olej słonecznikowy

Może to nie jest idealna dietka ale napewno ci pomoże: 7.30 - śniadanko. Cóż dzisiaj po południu czeka nas cieżki trening wiec warto zjeść solidny posiłek Mussli - 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 500ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 100g MARGARYNA - 20g Teraz torba i wędrujemy do szkoły. .. 11.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie [...]

Nie rozumiem co nie tak z tym kefirem :P Przerabiam dalej... nr - czas - B/T/W/Kcal P1 - 7.00 - 14/3/48/279 Płatki owsiane 40g Owoce suszone mix 20g Kefir 0% 250g P2 - 10.00 - 34/13/24/354 Zytnie chrupkie pieczywo 25g Szynka z piersi kurczaka 100g Pomidor 150g Jaja kurze całe 60g [...]

Z kefirem chodzi mi o to ze nie jest on najlepszym źródłem białka. Dawaj mięso, ryby, jaja kurze. Kefir i inne bajery dawaj jako urozmaicenie diety. Ale nie za dużo też. __________________________________________________________________ P1 - 7.00 - 14/3/48/279 Płatki owsiane 40g Owoce suszone mix 20g Kefir 0% 250g Za mało kalorii w śniadaniu. Ma [...]

[...] niskoweglowodanowa, a pierwszy tydzien dieta 1200-jednak po postach Tyki i innych odechcialo mi sie tej diety, czulam sie tez zle po niej. zazywam witaminy dla kobiet Olimp,olej z ogorecznika, propolis, sporadycznie CLA i L-karnityne, ale juz wiem ze trzeba systematycznie! Chcialabym dodac cos jeszcze z suplementacji, na pewno bialko, bo [...]

rownie dobrze bys czul jakbys olej slonecznikowy wbil masz czuc srodek a nie robionego strzala =]

[...] diety omega3, każdemu jak leci. Nie chciałbym byc drobiazgowy, ale w moim przekoananiu, osoba - dajmy na to - taka jak ja, ktora dwa razy w tygodniu je tłustą rybę, ma olej lniany w szafce i dopija nim mniej kaloryczne posilki takiego suplementu nie potrzebuje. Odkładam jednak temat omegi3 na drugi plan, gdyz nie jest on proirytetowy, a [...]

Olej slonecznikowy wywal, daj lniany, oliwe. Tak zeby proporcje sie zgadzaly. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-18 13:32:10

Nom ale to mi wystarcza zeby wiedziec ze w aromatach do ciast jest olej slonecznikowy roslinny , a nie arachidowy stosowany przewaznie w farmakologi

mam identycze pudeleczko plastikowe a to co kupilem nazywa sie Testorapid prop100mg/ml ale to nawet na ambulkach nie ma napisow wiec moze to byc nawet olej slonecznikowy

akurat ten dzien mialem lipny. A pozatym ja sobie moge kupwoac produkty jakie chec i mysle ze mam dobra diete dam ci rozpiske jak najczesciej jem: 7.30 Owsiane- 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 300ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g 11.30 3 kromki chleba razowego z chudą wędliną - 150g + bulk Posiłek niewielki, ale do [...]

[...] i podziel je między posiłki Bulk zbędny 14.00 piers z kurczaka - 150g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ Brązowy - 100g OLEJ SŁONECZNIKOWY - 20g SOK MARCHWIOWO-JABŁKOWY - 250g Ok Bez oleju słonecznikowego? co on robi w diecie sok zbedny Daj warzywa, chyba że to posiłek PRZED TRENINGOWY to bez warzyw, ogranicz oliwę. TO POWINIEN BYĆ POSIŁEK PRZED [...]

[...] z puszki, oliwa z oliwek, fasola i kukurydza ( do smaku ) 3) Obiad w szkole ( ode mnie nie zależne ) 4) Obiad w domu - 15.00 : kasza gryczana/ryż biały, pierś z kurczaka, olej słonecznikowy/oliwa z oliwek 5) Trening 15.30 ; posiłek potreningowy : carbo ( 30/40 g ), banan, białko serwatki 6) Podwieczorek ( Tu nie mam pomysłu - może podsuniecie [...]

[...] pomidorowy II posilek pieczywo razowe margaryna miękka szynka z indyka kefir jabłko III posilek filet z kurczaka oliwa z oliwek ryż brązowy surówka z kapusty białej olej słonecznikowy banan sok pomidorowy IV posilek Pasta: tuńczyk z wody ser biały półtłusty jogurt naturalny sok marchwiowy banan i mam teraz problem, w jakich [...]

[...] 1 posiłku. Zależy to od aktualnego stanu homeostazy i treningu 7.Najlepszy do smażenia w wysokich temp. Jest smalec, zaś do smażenia a niskich i średnich oliwa z oliwek lub olej rzepakowy. Ponieważ oleje o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych takie jak np. margaryna podczas smażenia do podwójnych wiązań przyłącza się tlen, [...]

[...] Suplementacja w czasie testu: Dzień T: przed treningiem 30min Amped 20g po treningu 5g mono + glutamina 10-15g po poludniu/wieczorem miedzy posilkami kolejne 4-5g mono DZIEŃ NT: na czczo porcja AMped w ciagu dnia 5g mono przed snem 5g glutaminy ------------------------- FOTY: zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu [...]

Dieta: 1 POSILEK: Kefir 2% tłuszczu Jaja kurze całe Białko jaja kurzego Olej słonecznikowy Mąka pszenna, typ 500, wzbogacona Płatki owsiane Ananas Jabłko

I po takich postach zdesperowane babki piją olej słonecznikowy... Moja ciotka to raz nawet była na diecie margarynowej...jadła kostke margaryny dziennie...3 dni wytrzymała...nie powiem 2 kg schudła

1 posilek: mleko 2% 300mlplatki owsiane 100g, olej slonecznikowy 10g 2. posilek: chleb razowy 150g, ser zolty 20g szynka konserwowa 40g 3 posilek: posilek: chleb razowy 150g, ser zolty 20g szynka konserwowa(czasem z indyka,czasem inna) 40g 4. posilek: bialko + mleko 5 posilek: kasza gryczana100g mieso z piersi kurczaka 150g i slonecznika [...]

olej bij slonecznikowy

[...] ilości, kurczaki; ryby chude: dorsz, leszcz, płastuga, sola 6. Wędliny chude: szynka, polędwica, kiełbasa chuda szynkowa, parówki z ograniczonej ilości 7. Masło, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa wysokogatunkowa margaryna 8. Ziemniaki gotowane, tłuczone, puree 9. Marchew, kalafior, buraki, dynia, szpinak, kabaczek, [...]